导语：随着年龄的增长，人们的病症可能会越来越多，高血压就是老年人通常会出现的一种情况，但高血压会引发其他的病症，对于身体的危害是极大的。大家可以看见许多老年人的家里都会放一个测量血压的机器，这个机器既方便又实用。
自己在家测量血压，不如医生量得准是什么原因呢？或是这2个原因导致的
虽然现在测量血压非常方便，但是也需要注意一些问题。有许多人买了测量血压的仪器以后经常会出现血压测量不准的情况。这可能是两个原因导致的：一是测量血压的机器可能没有电了；二就是你没有找到正确的使用方法，正确的使用方法是身体必须要坐直，然后将气囊放在手臂上方与心脏齐平的位置。在测量的时候不要说话，情绪也不要有大起大落，最好是在轻松的状态下测量，这样测量才会准确。
当你处在不同的时间段，身体状态也是不一样的，那么测量的血压值也就是不一样的，当你处于睡眠的时候血压是比较低的，当你身体处于清醒的状态时，血压是比较高的。但是只要24小时内的血压平均值是标准正常的，那就说明你的血压没有问题。
医生建议：血压偏高的人，日常可以通过做这4件事情，稳定自己的血压
1、注意饮食
祸从口出，病从口入。饮食对于人体来说是非常重要的一个环节，如果你患有高血压的话，一定要少吃一些高脂肪的食物，因为它会使你自己的血压上升或者血管堵塞，这对你身体是有极大损害的，平时注意清淡饮食，以此来稳定血压在正常的范围内。
2、保证睡眠
熬夜对于人体来说也是非常损害身体的。如果你经常熬夜的话，你的身体免疫力就会下降，身体各个机能就会受到影响，而且经常熬夜也可能会使你的血压上升，甚至威胁生命。近几年来，熬夜致人死亡的例子也非常多，所以这足以可见熬夜对于身体的危害有多大。
3、注意保暖
在冬天的时候外面的气温特别低，如果你不注意保暖的话，从家里到外面就极有可能会出现高血压的情况。所以如果你患有高血压的话，一定要多穿一些再出门避免受到寒风的袭击。
4、尝试多喝降血压茶
水在人体中占78%，这足以说明水对于人体的重要性，高血压患者经常喝水有助于血压稳定在正常的范围内，当然如果在水中加入一些降血压的药材的话，对于降低血压是非常有帮助的。在医典《本草纲目》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等，按照一定的比例搭配饮用，有利于维持血糖平衡，降低血压，所谓药食同源无非如此。
蒲公英：具有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，可以降低胆固醇，味甘，微苦，还有着清热解毒、利尿等功效。
苦丁：具有清热解毒、祛风湿、活血的功效，对于风湿痹痛、骨关节疼痛也有着很好的治疗效果。
薄荷：具有发汗解热、清热止疼、解毒透疹、理气和清凉止痒等功效，可用来治疗风热感冒。
甘草：具有补中益气，缓急止痛，化痰止咳等功效，可以调和药性，还可以起到补益心气的作用。
下面小编为了高血压患者的身体健康，特地寻找了一个茶包，这种茶包可以降低血压，也包含上述所说的全部药材，对于人体没有任何的副作用。而且冲泡5分钟即可以用，功效也是非常的好。既可以当作礼物送给别人，也可以买来自己饮用，非常的方便，点击下方卡片即可获取！
结语：有很多高血压患者，在查出自己患有高血压后都会感到害怕。但是小编想告诉大家高血压不必害怕，只要平时清淡饮食，多注意运动可以把血压控制在正常范围内。当然你也可以喝一些降血压的茶，因为这些茶对于身体也是非常有好处的，长期饮用才有效果。最后小编希望大家都可以有一个健康的身体。
